martes, 10 de mayo de 2016

RESUMEN - SEMANA 4 (Del 27 de Abril al 3 de Mayo, 2016)



Punto de Partida:
    • PESO: 113,3 Kg
    • INDICE DE MASA CORPORAL: 35,8
    • % GRASA: 39,1
    • % AGUA: 42,3
    • % MUSCULO: 23,2
    • GRASA VISCERAL: 23
    • HUESO: 4,2 kg
Dieta:                        
                          
            Como dijimos, misma dieta durante 15 días.




 Ejercicio:

·         5 días de ejercicios (spinning, correr y una salida en bici). Total de tiempo empleado; 8 horas. Distancia total recorrida: 93,45km. Total de calorías consumidas: 5586 kcal.

Resultados:

            Esta semana ha sido un descontrol… he hecho las comidas mal, a deshora y he comido un poco lo que he querido, por lo que no haber subido de peso, ha sido una sorpresa para mí. Todo sigue exactamente igual… así que a ver qué pasa la próxima semana.
    • PESO: 113,3 Kg
    • INDICE DE MASA CORPORAL: 35,8
    • % GRASA: 39,1
    • % AGUA: 42,3
    • % MUSCULO: 23,2
    • GRASA VISCERAL: 23
    • HUESO: 4,2 kg
Semana perdida… ni subo ni bajo.

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